공포와 탐욕 체크리스트: 내 매매가 '감정'인지 '확률'인지 구분하는 법

안녕하세요 닥터뱅크머니의 돈 찾기입니다.

투자에서 제일 무서운 건 차트가 아니라, 내 마음이 '확률'인 척하는 순간입니다.

"지금 들어가야 할 것 같아" → 사실은 탐욕(FOMO)

"지금 나가야 할 것 같아" → 사실은 공포(패닉)

그래서 오늘은 매수/매도 버튼 누르기 전에

내 매매가 감정인지, 확률인지를 1분 안에 판별하는 체크리스트를 만들어보겠습니다.

(주식/코인 공통으로 쓰시면 됩니다!)

1. 감정 매매 vs 확률 매매, 차이는 딱 1가지

감정매매

느낌이 먼저고, 이유는 나중에 붙습니다.
진입/손절 기준이 흐립니다.
결과가 나쁘면 "운"으로 돌리고, 더 크게 베팅(복구매매)로 이어지기 쉽습니다.

확률매매

조건이 먼저이고, 손절/익절이 가격으로 정해져 있습니다.
이기든 지든 기록과 반복이 남습니다.
계좌를 지키면서 평균을 쌓습니다.

2. 공포 체크리스트 (YES가 많으면 패닉매도 가능성 높음)

아래 문항 중 3개 이상 YES면

지금 매도는 '판단'이 아니라 공포배출일 확률이 큽니다.

공포(패닉) 신호 10문항

손절 라인이 원래 있었는데, 지키지 못하고 미루다 지금 던지려 한다.
지금 팔면 마음이 편할 것 같다는 생각이 든다.
'이건 끝났다'같은 단정이 나온다.
뉴스/커뮤니티를 계속 새로고침하고 있다.
호가창만 보면서 손이 떨리듯 불안하다.
손절 후 바로 다시 들어가서 복구하고 싶다.
"다시는 안 볼래"같은 감정이 나온다.
매도 이유를 한 문장으로 설명하기 어렵다.
팔고 나서 오르면 억울할까 봐 더 불안하다.
오늘 손실을 당장 0으로 만들고 싶다.

공포 상태에서 해야 할 1가지

"즉시 매도"가 아니라 "종가/리테스트로 판정"

그리고 비중을 줄이더라도 규칙대로 줄여야 합니다.

3. 탐욕 체크리스트 (YES가 많으면 추격매수 가능성 높음)

아래 문항 중 3개 이상 YES면

지금 매수는 확률이 아니라 FOMO(놓칠까 봐) 일 가능성이 높습니다.

탐욕(FOMO) 신호 10문항

이미 급등했는데도 '더 갈 것 같다'는 확신이 든다.
지금 아니면 못 탄다 라는 생각이 든다.
원래 계획에 없던 종목인데 갑자기 사고 싶다.
손절가를 가격으로 못 정했는데 매수 버튼이 눌린다.
평소보다 비중을 더 크게 넣고 싶다.
다른 사람이 수익 낸 얘기를 듣고 들어가고 싶다.
거래대금이 초반만 터졌는데도 들어가고 싶다.
전고점/저항 바로 앞인데 그냥 돌파 믿고 산다.
지금 들어가면 '인생역전(인생 샷)'이 될 것 같은 느낌이 든다.
실패하면 복구매매로 만회하면 된다는 생각이 스친다.

탐욕상태에서 해야 할 1가지

"지금 사고 싶으면 15분만 늦추고 리테스트를 기다리기"

추격으로 들어가면 손절이 감정이 되고, 결국 공포 체크리스트로 넘어가게 됩니다.

4. 확률 매매 체크리스트 (진입 전 7 문장만 확인)

아래 7개를 문장으로 말할 수 있으면 그 매매는 확률 쪽에 가깝습니다.

(3개 이하로 대답이 가능하다면 그건 감정 매매일 가능성이 높겠죠?)

확률 매매 7문장

왜 지금인가? (구간: 지지/저항/돌파/리테스트)
무효화 조건은? (손절 라인: 가격으로 체크)
목표는? (익절/저항/분할 기준)
비중은 왜 그만큼인가? (최대 손실 허용치 기반)
거래대금/수급은 무엇을 말해주나?
내가 틀려도 계좌가 살아남나? (리스크)
같은 조건이면 다음에도 똑같이 할 것인가? (재현성)

5. 1분 매매 루틴 : "정지-판정-실행" (초보 필수)

매수/매도 버튼 누르기 전에 이 루틴을 체크하세요

step 1. 정지(10초)

- 호흡 한 번

- 손을 마우스(핸드폰)에서 떼기

- 차트 확대/축소 한 번 (시야 넓히기)

step 2. 판정(40초)

- 공포/탐욕 체크리스트에서 YES 개수 세기

- 확률 7문장 중 최소 5 문장 말할 수 있는지 확인

step 3. 실행(10초)

- 확률이면: 계획대로 (분할/손절/익절 라인 고정)

- 감정이면: 비중 50%로 축소하거나 조금 더 관망

감정 매매를 완전히 없애는 건 어렵습니다.

그렇지만 감정이 올라올 때 비중을 줄이는 것만 해도 계좌는 크게 달라집니다.

6. 저장용 템플릿 (저장해서 사용하세요~)

오늘의 매매 판정 템플릿

지금 감정 (공포/탐욕/평온) :
공포 YES 개수 : /10
탐욕 YES 개수 : /10
확률 7 문장 가능 개수 : /7
내 결정 : (관망/소액진입/계획진입/분할정리)
손절가 :
목표가(1차/2차) :
오늘 최대 손실 한도 :

공포와 탐욕을 없애는 게 아니라 "구분"하는 게 진짜 실력입니다.

감정이 없는 사람만 돈 버는 게 아닙니다.

돈 버는 사람은 감정이 올라오는 순간을 빨리 알아차리고, 그때 룰로 제어합니다.

공포일 땐 "확인(종가/리테스트)"

탐욕일 땐 "대기(15분/리테스트)"

확률일 땐 "규칙대로 반복"

이런 식으로 만 해보셔도 어느 순간 내 계좌는 복리처럼 늘어나있지 않을까 합니다.

다들 화이팅입니다!

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