FOMO(추격매수) 오는 순간, 뇌가 하는 거짓말 5가지 (추격매수 방지 루틴까지)

안녕하세요 닥터뱅크머니입니다.

여러분들은 차트가 갑자기 치고 올라가면, 손이 먼저 움직이시나요?

그 순간 머리속에서는 "합리적인 판단"이 아니라, 뇌가 만들어낸 거짓말이 자동 재생됩니다.

오늘은 추격매수(FOMO)가 올 때 뇌가 하는 대표 멘트 5가지를 딱 끊어내고, 실전에서 바로 써먹는 방지루틴까지 정리해볼게요.

1) FOMO(추격매수)란?

FOMO는 “놓치면 끝”이라는 공포 때문에, 원래 세운 계획/타점을 깨고 급하게 따라붙는 행동입니다.
문제는 ‘상승’ 자체가 아니라, 상승에 반응하는 내 심리가 매매를 망친다는 거예요.

2) FOMO가 오면 뇌가 하는 거짓말 5가지

거짓말 1) “지금 아니면 영원히 못 산다”

상승이 시작되면 뇌는 시장을 “마지막 기회”로 포장합니다.
하지만 시장은 늘 기회를 줍니다. 다만 ‘내가 보는 종목’이 아닌 형태로 다시 올 뿐이에요.

✅ 반박 한 줄:
기회는 반복되지만, 계좌는 한 번 깨지면 회복이 오래 걸린다.

거짓말 2) “이번엔 확실하다. 차트가 말해준다”

FOMO 상태에서 차트는 분석이 아니라 합리화 도구가 됩니다.
“거래량 터짐 → 더 간다”만 보고, 위에 있는 저항/매물대/급등 후 되돌림은 안 보이기 시작해요.

✅ 반박 한 줄:
확실한 매매는 ‘진입 전’에 존재하고, FOMO는 ‘진입 후’에 만들어진다.

거짓말 3) “조금만 늦어도 평단이 망한다”

사실 평단이 망하는 게 아니라, 규칙이 망하는 겁니다.
평단은 나중에도 조절할 수 있지만, 한 번 무너진 원칙은 다음 매매도 무너뜨려요.

✅ 반박 한 줄:
평단보다 중요한 건 ‘규칙의 평균’(루틴 유지)이다.

거짓말 4) “남들도 다 먹고 있다. 나만 못 먹는다”

타인의 수익은 내 계좌와 상관이 없습니다.
FOMO는 ‘비교’에서 시작해서, 결국 무리한 레버리지/비중으로 끝나는 경우가 많아요.

✅ 반박 한 줄:
남의 수익은 인증이고, 내 손실은 현실이다.

거짓말 5) “손절 짧게 치면 되지”

FOMO 진입은 대개 손절이 명확하지 않거나, 손절 라인이 너무 멀어집니다.
게다가 급등 구간은 흔들림(변동성)이 커서, 짧게 잡으면 털리고 올라가는 장면이 자주 나와요.
결국 “손절 못 함 → 물림” 루트로 갑니다.

✅ 반박 한 줄:
손절은 ‘마음’이 아니라 ‘구간’으로 정해야 한다.

3) 추격매수로 망하는 전형적인 흐름 (딱 이 패턴)

급등 캔들 발생
“지금 아니면 끝” 생각
비중 크게 진입
위꼬리/조정 → 심장 쿵
손절 못 함(혹은 짧손절)
물타기/복구매매 → 계좌 난리

이 흐름을 끊는 핵심은 하나예요.
“진입을 늦추는 기술”을 몸에 넣는 것.

4) FOMO 차단 “3분 루틴” (진짜 실전용)

Step 1) 30초: 손을 멈추고 ‘딱 한 문장’만 읽기

“계획 없는 진입은 시장이 아니라 내가 만든 리스크다.”

Step 2) 1분: 3가지 체크(하나라도 NO면 관망)

지금이 저항/매물대 바로 아래 or 위인가?
거래대금(돈의 크기)이 증가하며 “유지”되고 있나? (반짝인지)
손절 라인을 가격으로 한 줄 그을 수 있나?

Step 3) 1분 30초: “대기 주문”만 걸기

추격 대신 이렇게 바꿉니다.

돌파했다면: 리테스트(되돌림) 자리에만 대기
급등이라면: 눌림 1~2번 기다린 뒤 판단
기회를 놓치면: 다음 기회(다른 종목/다른 자리)로 이동

핵심은 ‘지금 시장가’가 아니라 ‘내 자리’를 고집하는 거예요.

5) 진짜 기회만 잡는 ‘재진입 규칙’ 3개

FOMO를 없애려면 “놓쳐도 다시 타는 규칙”이 있어야 합니다.

돌파 후 1차 눌림에서 지지 확인(저항→지지 전환)
눌림에서 거래대금 감소는 정상, 지지에서 다시 살아나는지 체크
비중은 1차 진입 작게 → 확인 후 추가(분할)

이 3개만 있어도 “놓치면 끝” 심리가 크게 줄어듭니다.

6) 체크리스트 (추격매수 방지)

지금 진입은 “계획된 자리”인가, “감정 반응”인가?
손절 라인을 가격으로 찍을 수 있는가?
저항/매물대 위에서 마감(종가) 확인했나?
거래대금이 터지고 “유지”되는가?
오늘 손실/수익 상태에서 무리하는 심리(복구/자만)는 없는가?
“대기 주문”으로도 충분히 기회를 잡을 수 있는가?

FOMO는 ‘실력 부족’이 아니라 ‘루틴 부재’다

추격매수는 누구나 합니다. 문제는 한 번의 실수가 아니라, 그 실수가 반복되는 구조예요.
오늘 글에서 제일 중요한 건 이거 하나입니다.

추격하고 싶을수록, ‘진입을 늦추는 루틴’을 실행하라.

#FOMO #추격매수 #투자심리 #매매루틴 #손절 #분할매수 #차트공부 #거래대금 #멘탈관리

닥터뱅크머니의 돈찾기